Reprezentativ

Cum alegem cele mai bune produse pentru casa

Diversitatea foarte mare de produse, canapele ne fac foarte dificila alegerea finala.

Multi producatori, multe tipuri de produse, diferente de pret extraordinar de mari, plus multi alti factori, ne fac sa ne fie foarte greu sa alegem un produs,

fie ca vorbim despre produse pentru dormitor, produse de mobilier, canapele sau despre tot felul de unelte pentru gradinarit.

Sa luam in considerare urmatoarele produse:

Scaunele de birou.

Designul, materialele, functionalitatile sunt lucruri de baza atunci cand alegem un scaun de birou.

Si cu cat sunt mai complexe, cu atat sunt mai scumpe.

Un scaun din piele, ergonomic, cu fel si fel de reglaje pentru spate va fi intotdeauna mai scump decat un scaun simplu cu reglaj doar pe inaltime.

Cu toate acestea, la scaunele de birou conteaza foarte mult si aspectul/designul. Unele scaune futuriste sunt foarte scumpe, chiar daca de fapt nu sunt prea practice si nu vin cu beneficii clare pentru a avea coloana dreapta.

Pentru a alege cele mai bune scaune de birou trebuie sa ne gandim la nevoile noastre in primul rand, nu la aspect.

Saltelele de pat

Aceste produse au preturi de pornire de la cateva sute de lei si pot depasi cu usurinta 6000 RON.

Spre deosebire de scaunele de birou, la saltele pretul este direct proportional cu calitatea acestora.

Pentru un somn bun si fara dureri de spate, ar trebui sa alegem saltele bune care pot fi destul de costisitoare.

Urmarind ghiduri de cumparaturi care ne invata cum sa cumparam cele mai bune produse vom putea alege eficient produse bune pentru noi la preturi decente.

Canapele si coltare

La produsele de mobilier preturile variaza si mai mult decat la cele enumerate mai sus.

Pretul acestora fiind influentat foarte mult de materialele folosite, de durabilitatea lor, rezistenta, aspect, dimensiuni si utilitate.

In acest caz, alegerea celor mai bune produse se face pur dupa nevoile fiecaruia si dupa bugetul disponibil.

Pilote si Perne

O pilota buna trebuie sa tina de cald, dar totusi sa nu ne faca sa transpiram, sa nu fosneasca si eventual sa fie buna si pentru mai multe anotimpuri.

Desi majoritatea dintre noi folosim doar cearceaful pe timp de vara, primavara-toamna introducem o patura in cearceaf iar iarna folosim plapuma sau pilota, sunt si multe persoane care cauta pilote pentru toate anotimpurile.

Pentru ca o pilota sa fie buna si primavara, toamna, iarna, aceastra trebuie sa aiba anumite caracteristici incat sa nu ne fie prea frig iarna si prea cald in celelalte anotimpuri.

Pe site-ul 2Pareri gasim informatii detaliate despre cum sa alegem cele mai bune produse, pilote, perne, saltele sau multe alte produse de uz casnic.

Este important sa ne documentam inainte de a cumpara un produs pentru a sti sa facem alegerea potrivita.

Reprezentativ

Glucozamina: Ar trebui sa incerc?

Glucozamina
Glucozamina

Glucozamina joaca un rol vital in construirea si repararea cartilajului.

Multi oameni iau asemenea suplimente in speranta de a-si imbunatati sanatatea articulatiilor.

Oare ele functioneaza?

Aceasta glucoza este un zahar natural care exista in lichidul din jurul articulatiilor, precum si in oasele animalelor, maduva osoasa, crustacee si ciuperci.

Glucozamina din suplimente provine de obicei din cojile crustaceelor, desi exista si o forma sintetica.

Potrivit Centrului National pentru Sanatate Complementara si Integrativa, aproximativ 2,6% dintre adultii din Statele Unite au folosit suplimente de glucozamina, condroitina sau ambele in 2018.

Condroitina este similara cu glucozamina si apare si in mod natural in articulatii.

Acestea au fost al doilea cel mai popular supliment alimentar dupa uleiul de peste si alte tipuri de acizi grasi omega-3.

Cu toate acestea, expertii s-au intrebat daca suplimentele de glucozamina sunt utile, invocand lipsa dovezilor stiintifice.

In acest articol, explicam ce este glucozamina, de ce oamenii o iau si daca cercetarile indica faptul ca aceste suplimentele pot ajuta.

De asemenea, analizam unele posibile efecte secundare si alte riscuri.

Ce este glucozamina?

Suplimentele vin de obicei sub forma de tablete sau capsule, dar sunt disponibile si sub forma de injectii.

De asemenea, exista diferite tipuri de glucozamina si nu este clar daca au efecte diferite.

Tipurile includ:

  • sulfat de glucozamina
  • clorhidrat de glucozamina
  • N-acetil glucozamina

Unele suplimente combina acest produs cu alte ingrediente, cum ar fi sulfatul de condroitina, cartilajul de rechin sau metilsulfonilmetanul, cunoscut sub numele de MSM.

Unii oameni spun ca aceste suplimente ajuta la durerile articulare, dar nu exista suficiente dovezi stiintifice pentru a confirma acest lucru.

Colegiul American al Reumatologilor si Fundatia pentru artrita, sursa de incredere, sfatuiesc oamenii sa nu foloseasca suplimente de glucozamina sau sulfat de condroitina pentru osteoartrita.

Desi este probabil sa fie sigure pentru majoritatea oamenilor, expertii nu au confirmat ca functioneaza.

Este important sa retineti ca Food and Drug Administration (FDA) nu reglementeaza productia de produse cu glucozamina sau orice alte suplimente.

Ca urmare, nu se poate sti exact ce contin.

Suplimentele nu contin intotdeauna, de exemplu, ingredientele enumerate pe etichetele lor.

Testele au aratat ca continutul de aceasta substanta din suplimente poate varia de la zero la 100% din cantitatea anuntata.

De asemenea, in unele cazuri, etichetele enumerau clorhidrat de glucozamina atunci cand suplimentele contineau sulfat de glucozamina.

Functie

Corpul foloseste aceasta substanta pentru a construi si a repara cartilajele.

Cartilajul este un tesut conjunctiv flexibil, dur, cauciucat care protejeaza oasele articulatiilor.

Ofera captuseala si impiedica frecarea oaselor.

Pe masura ce oamenii imbatranesc, cartilajul lor poate deveni mai putin flexibil si poate incepe sa se descompuna.

Acest lucru poate duce la durere, inflamatie si leziuni tisulare, care, de exemplu, apar in osteoartrita.

Exista unele dovezi ca glucozamina ar putea incetini acest proces si ar putea beneficia de sanatatea cartilajelor.

Glucozamina apare in mod natural in organism, dar nivelurile scad pe masura ce oamenii imbatranesc.

In timp, reducerea ar putea contribui la deteriorarea articulatiilor.

Suplimente

  • Oamenii pot lua suplimente de sulfat de glucozamina din mai multe motive, cum ar fi:
  • osteoartrita
  • glaucom
  • pierdere in greutate
  • durere de maxilar
  • dureri articulare
  • dureri de spate
  • cistita interstitiala, o afectiune a vezicii urinare
  • scleroza multipla (SM)
  • HIV
  • Afectiuni ale inimii
  • SIDA

Cu toate acestea, nu exista suficiente dovezi care sa arate ca este eficient in tratarea sau prevenirea oricareia dintre aceste afectiuni.

Glucozamina ajuta la osteoartrita?

Multi oameni iau suplimente de acest gen pentru osteoartrita, in special cea a soldului sau a genunchiului.

Unele studii au indicat ca ar putea ajuta la reducerea durerii si la imbunatatirea functiei.

Cu toate acestea, rezultatele au variat, iar oamenii de stiinta nu au reusit sa identifice cum functioneaza suplimentele cu glucozamina, daca intr-adevar o fac.

Unii experti au sugerat ca orice succes s-ar putea datora unui efect placebo, in care simpla luare a unui supliment face ca o persoana sa se simta mai bine.

Orientarile actuale din surse de incredere nu recomanda utilizarea glucozaminei sau condroitinei pentru osteoartrita.

Acest lucru se datoreaza faptului ca nu exista suficiente dovezi care sa arate ca sunt sigure sau eficiente.

Un placebo poate ajuta persoanele cu durere cronica?

Alte utilizari si dovezi

Oamenii folosesc aceasta substanta pentru a ajuta la tratarea sau prevenirea unei game de afectiuni, dar investigatiile stiintifice asupra acestor utilizari au avut tendinta de a fi neconcludente sau au descoperit ca suplimentul este ineficient.

Unele cercetari pe animale sau participanti umani au indicat ca anumite forme de glucozamina au urmatoarele efecte:

  • suprima modificarile care declanseaza boala intestinului iritabil
  • atenueaza raspunsul imun care duce la SM
  • imbunatati mobilitatea genunchiului dupa o accidentare sportiva

Cu toate acestea, nu exista dovezi ca glucozamina are vreun efect asupra durerilor cronice (de spate, spre exemplu).

Efecte secundare

Efectele secundare ale acestei substante par a fi usoare si rare, dar pot include:

  • indigestie
  • constipatie
  • diaree
  • dureri de cap
  • eruptii cutanate

National Institutes of Health (NIH) observa ca suplimentele orale de glucozamina sunt „probabil sigure” atunci cand sunt luate corect si de catre adulti, dar ca unii oameni au experimentat efecte secundare usoare, inclusiv somnolenta, reactii ale pielii si dureri de cap.

Ei raporteaza ca forma injectabila este „posibil sigura” atunci cand este administrata in muschi de doua ori pe saptamana timp de pana la 6 saptamani.

Riscuri

Poate sa nu fie potrivita pentru toata lumea, in special pentru persoanele care au de-a face cu:

  • Sarcina si alaptarea: Nu este recomandabil sa utilizati glucozamina in aceste momente, deoarece efectul acesteia este necunoscut.
  • Cancer: Unele suplimente reduc eficacitatea tratamentului cancerului.

Daca urmati acest tip de tratament si doriti sa utilizati glucozamina, discutati mai intai cu un medic.

  • Diabet zaharat: Un studiu a descoperit ca suplimentele de acest fel ar putea afecta nivelul de glucoza din organism.

Acest lucru le-ar putea face nepotrivite pentru persoanele cu diabet sau intoleranta la glucoza.

  • Astm: in 2018, autorii unui studiu au avertizat ca glucozamina ar putea declansa diferite efecte adverse, inclusiv dificultati de respiratie la persoanele cu astm bronsic.
  • Alergii: Aceste produse derivate din crustacee pot declansa reactii alergice.
  • Probleme de sange si circulatie: glucozamina poate afecta, de asemenea, tensiunea arteriala si coagularea sangelui.

Persoanele care o iau ar trebui sa evite utilizarea glucozaminei cu warfarina (Coumadin) si alti diluanti ai sangelui.

 Monitorizati tensiunea arteriala daca folositi glucozamina

Reprezentativ

Beneficiile sportului pentru tineri

Beneficiile sportului
Beneficiile sportului pentru tineri

Beneficiile sportului

Sporturile organizate, bine structurate pentru tineri si activitatile fizice continue pot oferi copiilor si adolescentilor beneficiile sportului.

Experientele pozitive pe care le aduce sportul si un stil de viata activ joaca un rol important in viata unui tanar.

Exercitiile fizice sunt bune pentru minte, corp si spirit.

Sporturile de echipa ajuta adolescentii sa ii invete responsabilitatea, daruirea, conducerea si alte abilitati.

Multi sportivi se descurca mai bine din punct de vedere academic

Practicarea unui sport necesita mult timp si energie.

Unii oameni ar putea crede ca acest lucru i-ar distrage atentia elevilor-sportivi de la temele scolare.

Cu toate acestea, contrariul este adevarat.

Sportul necesita memorare, repetare si invatare – seturi de abilitati care sunt direct relevante pentru munca la clasa.

De asemenea, determinarea si abilitatile de stabilire a obiectivelor pe care le cere un sport pot fi transferate in clasa.

Participarea la sporturile de liceu este legata de note mai bune si de succesul profesional in forta de munca.

Daca esti un atlet, ai tendinta de a avea o atitudine mai pozitiva fata de scoala, performante academice imbunatatite si aspiratii mai mari pentru facultate.

Sportul invata lucrul in echipa si abilitatile de rezolvare a problemelor

Lupta pentru un obiectiv comun cu un grup de jucatori si antrenori te invata cum sa construiesti munca in echipa si sa comunici eficient pentru a rezolva problemele.

Aceasta experienta este utila atunci cand intampinati probleme la serviciu sau acasa.

Beneficiile sportului pentru sanatatea fizica

In mod clar, sportul va poate ajuta sa va atingeti obiectivele de fitness si sa va mentineti o greutate sanatoasa.

Incurajeaza, de asemenea, luarea deciziilor sanatoase, cum ar fi sa nu fumati si sa nu beti. Sportul are, de asemenea, beneficii ascunse pentru sanatate, cum ar fi reducerea sanselor de osteoporoza sau cancer de san mai tarziu in viata.

Exercitiile implicate in majoritatea sporturilor imbunatatesc sanatatea adolescentilor, puterea, echilibrul emotional si anii de viata.

Miscarea elibereaza cortizol, care reduce stresul si endorfinele, substantele chimice naturale ale corpului nostru.

Participarea la sport este legata de reducerea bolilor de inima si a diabetului, printre alte beneficii pentru sanatate.

Sportul creste stima de sine

Privind munca ta grea dand roade si atingerea obiectivelor tale dezvolta increderea in sine.

Atingerea unui obiectiv de sport sau fitness te incurajeaza sa atingi alte obiective pe care ti le-ai stabilit.

Acesta este un proces de invatare plin de satisfactii si captivant.

Reduceti presiunea si stresul prin sport

Exercitiile fizice sunt o modalitate naturala de a te relaxa si de a renunta la stres.

De asemenea, va puteti face prieteni noi care va pot fi alaturi ca sistem de asistenta.

Cand te simti sub presiune sau stresat, cheama un coleg, mergi la sala pentru a vorbi si a juca.

Sportul ajuta la modelarea identitatii

Ca si alte activitati extracurriculare, practicarea sportului va ofera beneficiile pozitive unice ale formarii identitatii.

Sportul este o modalitate excelenta pentru adolescenti de a-si forma o identitate in afara familiei lor.

Deoarece majoritatea sporturilor au loc dupa orele de scoala, adolescentii au sansa de a-si croi propriul drum in afara identitatii lor in sala de clasa.

Adolescentii sunt mandri de faptul ca sunt sportivi, ceea ce ii ajuta sa-si stabileasca identitatea si ii diferentiaza de semeni.

Sportul ofera beneficii sociale

Participarea la sport ofera, de asemenea, beneficiul calitatii de membru al colegilor.

Cand esti intr-o echipa sportiva, faci parte dintr-un grup, o entitate mai mare decat tine.

Ai o retea de socializare incorporata si stii ca poti avea sprijinul coechipierilor atunci cand ai nevoie.

Deoarece acceptarea sociala este atat de importanta in timpul adolescentei, a avea relatii pozitive cu colegii de echipa poate face minuni pentru bunastarea unui adolescent.

De fapt, a face parte dintr-o echipa sportiva este un factor de protectie impotriva depresiei.

(Desigur, toate acestea sunt adevarate numai daca sunteti in relatii bune cu colegii dvs. de echipa. Daca nu sunteti, atunci, evident, aceste beneficii nu se aplica.)

Sportul va permite sa invatati de la un model de urmat

Apartenenta la o echipa le permite adolescentilor sa formeze un atasament fata de un mentor.

Antrenorii sportivi – in timp ce antreneaza – nu sunt nici profesori, nici parinti.

Ei ii ajuta pe adolescenti sa invete si sa se dezvolte in moduri noi si diferite, conform unui set unic de reguli si norme, in timp ce le invata abilitati pe care nu le invata acasa sau la clasa.

Un antrenor bun ii poate inspira pe studentii sportivi sa devina adulti tineri mai buni si mai maturi.

Antrenorii pot insufla un simt de responsabilitate, munca asidua, disciplina si sportivitate sportivilor lor.

De asemenea, pot creste stima de sine a elevului prin laude si feedback constructiv, unul din beneficiile sportului.

In aceste moduri, antrenorii buni pot deveni modele si mentori care isi inspira sportivii.

Sportul te tine in siguranta

Datele dintr-o meta-analiza ampla au aratat ca elevii care au practicat sporturi la universitate au fost mai putin probabil ca colegii lor sa abandoneze scoala sau sa fumeze pana in ultimul an de liceu.

In schimb, adolescentii care nu participa la activitati extracurriculare, cum ar fi sportul (care constituie cea mai mare categorie de activitati dupa scoala) au sanse mai mari sa abandoneze liceul si sa fie arestati.

De fapt, in orasele in care adolescentii fac mai multe sporturi scolare, ratele de arestare a minorilor sunt mai mici.

Cu toate acestea, studentii sportivi sunt mult mai predispusi sa bea alcool decat colegii care nu fac sport.

Sportivii de sex masculin sunt mai predispusi sa faca sex mai devreme.

Reprezentativ

Ce este One Outlook

One Outlook

Noua oferta a Microsoft este programata pentru anuntul de primavara

Intelegerea noii abordari a companiei cu privire la posta electronica

Microsoft One Outlook se refera la un client de e-mail actualizat si reimaginat vizual, care va consolida aplicatiile multiple ale companiei pentru gestionarea e-mailului, contactelor si calendarului pe platforme.

Desi au existat zvonuri despre o noua oferta de e-mail in 2020, primele stiri concrete au venit in ianuarie 2021.

Cateva informatii scurse pe Twitter au sugerat ca Microsoft lucreaza la un proiect cu numele de cod Monarch, bazandu-se pe experienta Outlook existenta disponibila cu aplicatia web.

Mai multi comentatori din industrie se asteptau la o lansare spre sfarsitul anului 2021 si la o eliminare treptata a experientelor Outlook existente (fragmentate pe web, desktop si mobil) pe tot parcursul anului 2022.

Desi nu existau detalii despre caracteristicile One Outlook sau noile capabilitati, instructiunile oficiale ale Microsoft pentru instalarea aplicatiei au aparut.

In 2021, compania a avertizat ca este destinat doar „mancarii pentru caini curajosi” – adica cei care construiesc produse pentru consumul propriu si cei care si-ar putea asuma in siguranta riscul de a incerca un prototip Outlook intr-un mediu necomercial.

La acel moment, Outlook Desktop si aplicatia web au ramas de baza pentru scopuri functionale.

Microsoft a mentionat, de asemenea, ca programul de instalare nu a fost semnat si ca One Outlook se va autoactualiza in fundal fara a informa neaparat utilizatorul.

De asemenea, a necesitat o conexiune activa la internet in orice moment.

MVP-ul Microsoft, Richard Hay, a dezvaluit instructiuni oficiale pe Twitter.

Exista zvonuri ca Microsoft One Outlook este aproape gata pentru o previzualizare oficiala.

Un raport de la ZDNet a citat surse care au mentionat ca Microsoft ar putea cauta o data de lansare de primavara pentru One Outlook.

Se pare ca a fost in dezvoltare in ultimele trimestre si este in sfarsit aproape gata pentru testare ca parte a programului de previzualizare al Insider.

Avand in vedere lansarea intarziata, nu este probabil ca compania sa-si elimine treptat ofertele de e-mail existente, care pot fi usor umflate, dar raman esentiale pentru fluxurile de lucru ale utilizatorilor din intreaga lume.

Care sunt caracteristicile One Outlook la care sa va asteptati

Microsoft inca nu a dezvaluit caracteristicile noii platforme de e-mail centrate pe web.

Prototipul online original care a fost gazduit anterior pe monarch.azurewebsites.net nu mai este disponibil, dar exista cateva capabilitati fundamentale la care ne asteptam:

O experienta de utilizator unificata (UX) – Cea mai semnificativa schimbare care va afecta utilizatorii este un UX complet reimprospatat, care decoleaza din clientul web Outlook.

Windows 11 introduce o estetica vizuala foarte diferita fata de ultimele versiuni ale sistemului de operare.

Acelasi design Fluent si marginile moi vor continua sa apara in One Outlook.

De asemenea, utilizatorii vor primi acelasi UX, indiferent de dispozitivul sau platforma pe care o folosesc.

Centrarea pe web – in timp ce asistenta offline lipsea din prototipul 2021 „curajosi experimentati”, ne asteptam ca utilizatorii sa poata accesa One Outlook offline odata ce Microsoft l-a lansat.

Cu toate acestea, aplicatia ar putea fi mai centrata pe web decat inainte, similar altor solutii populare de e-mail bazate pe web, cum ar fi Gmail de la Google.

Important este ca aceasta este mai mult o reimaginare strategica decat o schimbare a caracteristicilor.

Integrarea sistemului de operare nativ – One Outlook ar putea veni pre-integrat cu restul ecosistemului Windows 11 pentru a oferi o experienta perfecta si coerenta.

De asemenea, ar implica o amprenta de instalare mult mai trunchiata, necesitand resurse limitate de la dispozitivul local.

Datorita integrarii, utilizatorii pot primi notificari de sistem si pot partaja stocarea locala a dispozitivului cu Outlook.

Aplicatii in Outlook – intr-o foaie de parcurs de dezvoltare separata, Microsoft aduce aplicatii similare Teams in experienta de e-mail.

Aplicatiile concepute pentru platforma de chat si colaborare vor fi acum disponibile in Outlook, iar acest lucru ar putea fi incorporat si in One Outlook.

Amintiti-va ca aceasta este o presupunere, dar s-ar putea transforma in modul in care folosim Microsoft pentru e-mail.

Cand puteti utiliza Microsoft One Outlook

Dupa cateva luni, nu au aparut informatii noi despre Monarch.

Cu toate acestea, in cazul in care zvonurile recente ar trebui sa treaca, am putea sa ne uitam la un anunt oficial foarte curand.

Sursele ZDNet mentioneaza un anunt de primavara, urmat de o versiune de testare candva in martie-aprilie 2022.

Chiar si atunci, va fi disponibil doar pentru membrii Windows Insider pe canalele Dev si Beta, indicand etapele incipiente de dezvoltare.

Pana in iulie sau august 2022, One Outlook ar putea ajunge la programul Slow Channel of the Insiders, care este destinat testerilor care prefera sa astepte o versiune mai rafinata pentru aplicatiile Microsoft.

In mod special, compania a anuntat aceste canale diferite sau melodii de previzualizare in 2020 pentru a simplifica in continuare procesul de lansare.

Aceasta cronologie iulie-august s-ar putea extinde pana in toamna anului 2022.

2022 este un an important pentru solutia de e-mail invechita a Microsoft.

Are cateva functii noi pentru lansare, de la culorile calendarului clientilor pana la reactii emoji pana la e-mailuri pe web si mult asteptata sincronizare a aplicatiei Teams.

Dupa aproape doi ani, aplicatia One Outlook ar putea debuta in sfarsit, oferind utilizatorilor o experienta simplificata care, speram, ii va converti pe cei din prezent la solutii concurente.

Cu toate acestea, pentru inceput, este de asteptat ca One Outlook sa coexiste cu aplicatiile de e-mail si calendar.

Reprezentativ

Metaverse – o noua frontiera a comertului online

Metaverse
Metaverse

Metaverse si comertul online

O schimbare in experienta de cumparaturi online este la orizont

Sunt multe lucruri de care sa fim entuziasmati cand vine vorba de metaverse si Web3, in special pentru comerciantii cu amanuntul.

Acest lucru este valabil mai ales pentru marcile care s-au straduit sa tina pasul cu experientele digitale folosind tehnologiile actuale.

Cu instrumentele emergente, companiile ar putea, in sfarsit, sa deblocheze adevaratul potential al comertului electronic si sa creeze experiente noi, unice in acelasi timp.

Pana acum, majoritatea oamenilor vor fi vazut videoclipuri ale metaverse si ce poate realiza acesta in viitor.

Pentru unii, este o perspectiva palpitanta.

Pentru altii, exista un anumit grad de ezitare.

Dar ceea ce face aceasta faza incipienta este sa le permita companiilor sa se pregateasca pentru viitor.

Comertul cu amanuntul

In comertul cu amanuntul, ar putea oferi o sansa atat de necesara intr-un moment in care consumatorii solicita din ce in ce mai mult modalitati mai bune de a imbina lumea fizica si cea virtuala.

Ne reaminteste faptul ca cumparatorii mai tineri detin o influenta din ce in ce mai mare asupra locului in care va merge industria.

In acest moment, se asteapta la mai mult.

Potrivit cercetarilor de la WP Engine, 57% din generatia Z si 68% dintre mileniali se asteptau sa-si mentina obiceiurile digitale dupa pandemie.

Cu toate acestea, marcile au inregistrat rezultate mixte in ceea ce priveste furnizarea de experiente importante care ii vor face pe cumparatori sa incorporeze digitalul in viata lor de zi cu zi.

Un nou Metaverse interactiv ar putea transforma complet comertul electronic, indeplinind promisiunea de a combina cele mai bune parti ale unei experiente de cumparaturi in magazin si online.

Web3 suportul Metaverse

Intre timp, Web3, suportul pe care este construit metaverse, poate ajuta la construirea increderii, sprijinind marcile sa se apropie de consumatori.

Ar putea contribui la impactul si la valorificarea modului in care evalueaza produsele si serviciile Gen Z.

De exemplu, am putea vedea consumatorii obtinand acces direct la creatori fara un intermediar, precum si controlul asupra modului si cui distribuie informatiile lor personale. Aceasta inseamna intarirea increderii dintre cumparator si marca.

Aceasta este o victorie din doua perspective.

Pentru marci, acestea pot detine relatiile cu consumatorii si pot vinde direct acestora.

Pentru consumatori, acestia au increderea inerenta pe care este construit Web3, pentru a le oferi liniste sufleteasca in timp ce exploreaza noi experiente de cumparaturi.

Ei decid cu cine isi partajeaza datele.

Umanizarea experientei

Un studiu realizat de Forrester a constatat ca 13% dintre britanici si 19% dintre americani cred ca marcile ar trebui sa construiasca mai multe experiente de marca in metaverse.

Cu toate acestea, o proportie mai mare (33% si, respectiv, 29%) inca nu intelege ce este metaverse, chiar si dupa ce i s-a oferit o descriere a acestuia.

Intre timp, 36% dintre britanici si 27% dintre americani spun ca nu au deloc nevoie de metaverse.

Acest lucru ne spune ca metaverse nu ar trebui sa fie o solutie in cautarea unei probleme.

Ar trebui sa aiba un scop care sa ofere consumatorilor ceea ce au nevoie intr-un moment in care comertul se schimba rapid.

Experiente digitale

Am vazut experientele digitale in crestere, in special in timpul pandemiei, cand toata lumea a fost fortata sa faca cumparaturi online.

Dar experienta digitala ar trebui sa fie mult mai fluida decat trairea intr-un browser web sau o aplicatie mobila.

Ar trebui sa functioneze mana in mana si sa imbunatateasca cumparaturile fizice.

Sunt multe lucruri in joc aici pentru marcile care vand produse in care aspectul, marimea sau experienta sunt cruciale pentru a lua o decizie de cumparare – cum ar fi mobilierul de casa, hainele, ochelarii si machiajul.

De unde stii daca acea masuta de cafea pe care ai vazut-o online se va potrivi cu decorul sufrageriei tale?

Cum iti poti da seama daca acea tinuta va arata la fel de bine pe tine ca si pe modelul superb de pe site?

Oferirea unei incercari virtuale inainte de a cumpara, de exemplu, poate ajuta cumparatorii sa se simta mai increzatori in deciziile lor de cumparare si sa reduca numarul de articole returnate.

Transformarea viziunii in realitate

Lumile virtuale suna grozav – dar cum ajungem acolo?

O minune tehnica precum metaverse necesita o platforma software hiperflexibila pentru a alimenta mediile virtuale de comert electronic.

Pentru ca metaverse sa devina o extensie a ofertei lor de retail existente, marcile vor trebui sa isi pregateasca magazinele digitale pentru diferite tipuri de media, dispozitive si formate virtuale.

Tehnologia exista astazi, cu arhitecturi care ajuta la deschiderea drumului.

Headless este un tip de arhitectura web care decupleaza front-end-ul unui site web (interfata grafica cu utilizatorul sau GUI) de back-end (unde se afla codul si datele).

In aceasta arhitectura, front-end-ul si back-end-ul functioneaza independent.

Odata cu aceasta independenta vine si libertatea de a folosi diferite mecanisme pentru a dezvolta si afisa continut.

Nu mai sunteti legat de o singura tehnologie care va cere sa pastrati partea din fata si din spate unite unul cu celalalt.

Aceasta inseamna ca dezvoltatorii pot crea o interfata cu utilizatorul la front-end, care poate fi adaptata fiecarui utilizator, aplicatie sau ecran – toate in acelasi timp mentinand back-end-ul sigur si robust in alta parte.

Companiile folosesc deja headless pentru diverse cazuri de utilizare.

Conform cercetarii din 2021 de la WP Engine, 64% dintre organizatiile intreprinderilor folosesc o abordare incipienta, ceea ce reprezinta o crestere de aproape 25% fata de 2019.

Altii intentioneaza sa lanseze aceasta abordare in curand.

Multi il folosesc pentru a dezvolta continut care poate fi transmis pe mai multe canale diferite, inclusiv aplicatii mobile, ceasuri inteligente, asistenti vocali si chioscuri digitale.

Dar headless ajuta, de asemenea, companiile sa se pregateasca pentru viitor, punand la punct acum infrastructura care le va permite sa implementeze noi experiente maine.

Asadar, chiar daca o afacere cu amanuntul decide ca nu doreste sa se aventureze imediat in Metaverse, poate folosi in continuare headless pentru a crea acum continut care poate trai in Metaverse ori de cate ori compania este pregatita.

Arhitecturile software headless se adreseaza lumii din ce in ce mai fragmentate a experientelor omnicanal.

Unele companii aleg sa construiasca pe WordPress si, in acest sens, sunt sustinute de una dintre cele mai mari comunitati de dezvoltatori din lume.

Cea mai buna parte este ca, utilizand sursa deschisa, marcile pot integra o serie intreaga de servicii si instrumente, ajutand la construirea unui cerc virtuos de experiente mai bune, mai multi utilizatori si un impact mai mare asupra afacerii.

Metaverse poate parea o extravaganta indepartata pentru multe afaceri, dar exista multe elemente care sunt implementate astazi.

In orice caz, nu este vorba doar despre faptul ca tehnologia este gata.

In multe cazuri, este – in functie de ceea ce anume vrea sa creeze o afacere.

In acest moment, cea mai mare intrebare este daca marcile sunt dispuse sa evolueze impreuna cu clientii lor si sa creeze noi modalitati de a construi relatii.

Este vorba despre consumatorii care se apropie de marca si sunt sustinatori loiali ai marcii, mai degraba decat sa cumpere pur si simplu de la acesta.

Aceasta este schimbarea pe care cautam sa o facem.

Metaverse va fi o modalitate cheie de a face acest lucru.

Reprezentativ

Patru moduri de a include migdale in dieta ta

Dieta cu migdale
Dieta cu migdale

O sursă de nutrienți și excelentă pentru sănătatea inimii, migdalele pot servi și ca aliment ideal de slăbit pentru cei care doresc să slăbească kilogramele și să adopte un stil de viață sănătos.

Migdalele fiind bogate în fibre și proteine ​​ar putea ajuta la pierderea de kilograme în afară de creșterea sănătății inimii, informează Ritika Samaddar, șeful regional de dietetică, Max Healthcare – Delhi.

Conform unui studiu publicat în International Journal of Obesity, dieta cu migdale conținea 39% grăsimi totale, inclusiv 25% din grăsimi mononesaturate sănătoase pentru inimă, în timp ce dieta fără migdale conținea 18% grăsimi totale, 5% din grăsimi mononesaturate.

Samaddar a declarat că, în ceea ce privește pierderea în greutate, aceste alimente ajută în două moduri.

„Orice aliment de slabit ar trebui să îţi ofere multă saţietate pe care ţi-o pot oferi migdalele.

De asemenea, alimentele ar trebui să aibă un conținut ridicat de proteine, deoarece acestea nu numai că inițiază pierderea în greutate, ci și măresc metabolismul.

Migdalele fiind o sursă bună de proteine ​​și fibre funcționează în ambele cazuri”, afirmă nutriționistul.

Mai mult, migdalele reduc și colesterolul rău din corpul nostru, ceea ce este un beneficiu enorm pentru sănătate.

Într-un studiu, cercetătorii au elucidat că a consuma mână de migdale, reduce lipidele cu densitate scăzută (LDL) sau colesterolul rău cu 4,4%.

Potrivit lui Smaddar, 28-30 g sau 22-23 de migdale trebuie consumate zilnic pentru a se simţi beneficiile.

Momentul perfect pentru a mânca migdale

Deși s-ar putea să fiți tentat să luați niște fursecuri sau mai ştiu eu ce atunci când vă este foame între mese, înlocuirea gustărilor nenutritive cu migdale este o idee grozavă. Se pot lua o mână de migdale ca o gustare la mijlocul dimineții și la mijlocul după-amiezii pentru a ține la distanță efectelele foamei și în același timp pentru a oferi un aport nutritiv.

Modalități de a adăuga migdale în dieta ta

Dieteticianul Samaddar prescrie, de asemenea, metode de incorporare a migdalelor în dietă.

  1. A le consuma crude: Cel mai simplu si mai rodnic mod de a avea migdale este sa le ai crude sau prajite. După cum am menționat mai sus, aproximativ 22-23 de migdale îți vor oferi sațietate și vor servi ca alegere perfectă pentru gustare. De asemenea, le puteți înmuia înainte de a mânca, deoarece vă poate ajuta să absorbiți mai mulți nutrienți. Cu toate acestea, Samaddar prescrie să nu le curățați, deoarece se pierde o cantitate imensă de conținut de fibre.

Migdale crude

Migdale crude

2. Adăugarea lor în terci sub formă de pudră: O altă modalitate de a vă asigura că aveți doza zilnică de migdale este să le pudrați și să o păstrați. Îl puteți adăuga în terci sau în orice alt desert pe care îl savurați. Fiind creativ, te poți gândi la modalități de a adăuga nuci sănătoase la mesele tale.

Terci Migdale
Terci Migdale

3. Adăugarea lor la smoothie-ul sau shake-ul tău: pentru persoanele conștiente de fitness sau adolescenții tineri care fac exerciții fizice sau merg la sală, consumul de smoothie de migdale poate oferi un pumn nutritiv. Puteți adăuga una sau două linguri de migdale la smoothie-ul preferat de fructe pentru a obține acele proteine ​​suplimentare, micronutrienți și multe fibre.

Shake migdale
Shake migdale

4. Consumul ca lapte de migdale: Pentru intoleranţii la lactoză, consumul de lapte de migdale este o opţiune bună. Este si super usor de facut. Înmuiați migdalele, amestecați-le și bucurați-vă de lapte.

Migdale cu lapte
Migdale cu lapte

Reprezentativ

Microsoft Teams nu mai termina bateria

Efectuarea de apeluri pe Microsoft Teams nu mai reprezintă un consum mare pentru computerul sau laptopul dvs., a susținut compania.

Software-ul de videoconferință necesită acum cu până la 50% mai puțină putere pentru a rula în timpul scenariilor „energy-intensive”, cum a fost cazul întâlnirilor cu mai multe persoane în ​​urmă cu 18 luni, a dezvăluit Microsoft.

Acest lucru se datorează unei serii de modificări și optimizări care ar trebui să însemne încetarea apelurilor video care consuma baterie, care îi pot lăsa pe interlocutorii de la distanță să-şi caute încărcătorul sau să fie forțați să dezactiveze sunetul.

Durata de viață a bateriei Microsoft Teams

„Una dintre provocările aduse de omniprezența Teams este nevoia de a crea experiențe echitabile într-un ecosistem de dispozitive Windows incredibil de divers”, a scris Robert Aichner de la Microsoft într-o postare pe blog, subliniind o serie de îmbunătățiri aduse din luna Iunie 2020.

Aichner a remarcat că mișcările ar trebui, de asemenea, să permită utilizatorilor de pe dispozitive low-end să aibă o experiență mult mai bună rulând Microsoft Teams, ceea ce înseamnă că nimeni nu ar trebui să renunțe brusc la apeluri și să se asigure că întâlnirile Teams sunt cât mai eficiente din punct de vedere energetic, indiferent de configurație.

Acesta a fost un proces lung, Microsoft continuând să optimizeze Teams, deoarece numărul de utilizatori a crescut mult în timpul pandemiei, pe fondul modului de lucru de la domiciliu.

Aceasta a inclus instrumente de optimizare a camerei pentru a reduce cerințele privind utilizarea video în cadrul întâlnirilor, cu modificări precum îmbunătățirea configurațiilor, reducerea complexității codului pentru expunerea automată, echilibrul de alb automat, conectarea automată, ceea ce duce la reducerea consumului de energie și îmbunătățiri ale stabilității și procese de detectare a feței.

De asemenea, Microsoft a consolidat și îmbunătățit redarea video, în special în întâlnirile video cu mai multe persoane, unde diferiți participanți se pot alătura cu fluxuri video extrem de diferite din cauza hardware foarte diferite.

Acest lucru a însemnat inițial că un apel de nouă persoane folosind o rețea video 3×3 necesita nouă operațiuni distincte de randare, dar Microsoft a combinat fluxurile și le-a compus într-un singur videoclip, reducând semnificativ cerințele de putere pentru fiecare dispozitiv utilizat.

Mai recent, i-a fost de asemenea permis lui  Microsoft Teams să acceseze GPU-ul unui dispozitiv pentru a sprijini o performanță de randare îmbunătățită, care a fost extins recent și la previzualizarea video a utilizatorului.

Aichner adaugă că acesta nu este sfârșitul optimizării Teams, iar compania speră să continue să lanseze noi funcții și îmbunătățiri pentru ceva timp.

Cum alegi și întreții corect lenjeria de pat? Recomandări

Având în vedere că petrecem aproape o treime din timpul vieții în pat, dormind, citind sau lucrând de la laptop, alegerea corectă a lenjeriei de pat poate fi una dintre cele mai importante decizii în materie de lux. O lenjerie bine aleasă ne poate îmbunătăți calitatea somnului și ne poate da o stare de bine atunci când ne trezim.

Lenjerie de pat

Printre cele mai importante criterii de care ar fi bine să ții cont se numără: alegerea dimensiunii corecte, selectarea culorii potrivite și a unei țesături adecvate anotimpului. Lenjeriile care ajută la respirația pielii, menținând-o oxigenată, sunt preferate în locul celor ieftine, care își pierd culorile după câteva spălări și se subțiază.

1. Alegerea lenjeriei de pat în funcție de material

Cele mai întâlnite lenjerii sunt din satin și au o țesătură moale, rece la atingere și sunt foarte benefice respirației.

Lenjeria din satin

Lenjeria din satin trebuie spălată cu grijă, setând o anumită temperatură a apei. Lenjeria din bumbac satinat cu imprimeuri florale este o variantă des întâlnită și foarte potrivită pentru un pat pentru două persoane în dormitor.

Lenjeria de pat din poplin

O alta variantă este lenjeria din poplin. Acest material are o țesătură groasă și se obține din lână sau din bumbac mercerizat. Printre cele mai mari avantaje ale lenjeriei din poplin se numără gradul de rezistență la uzură și capacitatea de absorbție a umezelii. De asemenea, țesătura din poplin are la baza bumbacul și rezistă la spălarea repetată. Poplinul absoarbe foarte bine umiditatea aerului și permite corpului să respire ușor. Materialul nu necesită a fi călcat.

Lenjeria de pat din bumbac 100% Damasc

Pentru anotimpurile mai răcoroase se recomandă lenjeria de pat din bumbac 100% Damasc, care protejează împotrivă frigului, iar vara poate conferi o senzație de răcoare. Este foarte des aleasă pentru gradul ridicat de comfort și de izolare termică pe care îl asigură.

Lenjeria din bumbac creponat

Alte variante de lenjerii de pat sunt: lenjeria din bumbac creponat (care nu necesita călcare și nu se deteriorează), cea din bumbac 100% Ranforce (cu țesătură foarte densă și rezistentă) sau lenjeria de pat Cocolino (foarte moale datorita fibrei fleece și perfectă pentru anotimpurile răcoroase).

Lenjeriile din materiale sintetice

Lenjeriile din materiale sintetice sunt o altă variantă, însă vin cu destul de multe dezavantaje. Printre acestea se numără transpirația excesivă în timpul somnului, cauzată de lipsa circulației adecvate a aerului prin țesătură. De aceea, combinația între materiale naturale și sintetice este o variant de compromis, care reduce din dezavantaje.

Înainte de selectarea lenjeriilor de pat este foarte indicat să vă îndreptați către materialele care respiră, sunt dense, au un set care acoperă nevoile voastre și se încadrează în dimensiunile potrivite saltelei, pilotei și pernelor. Se recomandă alegerea unor lenjerii cu câțiva cm mai mari, pentru a evita înghesuirea articolelor pe care doriți să le acoperiți. De asemenea, cusăturile rezistente și finisajele estetice joacă un rol semnificativ, acestea ajutând la menținerea lenjeriei pentru o durată mai lungă.

2. Cum speli lenjeria de pat?

Cel mai important sfat pe care îl poți respecta este să nu pui toate așternuturile în cuva mașinii până se umple. Astfel vei evita ca materialele să se șifoneze și se vor curăța foarte bine. Mai departe trebuie să ai grijă la culorile așternuturilor, mai ales dacă acestea nu sunt albe sau crem. Dacă dorești să protejezi culorile pe termen mai lung, poți întoarce pe dos lenjeria când o speli și o lași la uscat.

Nu toate lenjeriile rezista la centrifugare, motiv pentru care probabil ar fi bine să verifici și acest aspect înainte de a o introduce în mașina de spălat. Poliesterul nu intră la apa, însă majoritatea celorlalte materiale au acest deficit după prima spălare. Din motive de igiena, se recomandă ca înainte să folosești lenjeriile de pat noi să le speli!

Tratamente naturiste pentru frumusete

Problema tenului este cea mai des intalnita deoarece multe femei se plang de faptul ca li se ingrasa tenul prea rau, au pistrui, pete, cosuri si altele. De multe ori alimentatia proasta si poluarea aerului duc la ingrasarea tenului sau aparitia cosurilor. Femeile sunt de multe ori nemultumite de faptul ca li se ingrasa tenul si multe tratamente nu functioneaza acestea cheltuind sume uriase pentru acestea. Pentru a putea vedea ce fel de ten aveti, puteti sa faceti urmatorul experiment:

– Spalati fata, lasati-o sa se usuce, iar dupa o ora apasati cu o bucata de servetel pe toata suprafata tenului

– Daca fata are aspect lucios inseamna ca aveti un ten normal

Papaya

– Daca fata are aspect uscat aveti un ten uscat

– Daca aveti reziduuri de grasime pe servetel inseamna ca tenul este gras

Tratemant naturist pentru tenul normal. Pentru tenul dorit si invidiat de toate femeile puteti tine cont de urmatorii pasi:

– Inmuiati un servetel in lapte si caimac si tamponati fata prin miscari circulare, schimband servetelul pana ramane curat, fara impuritati;

– Stergeti fata cu infuzie de tei sau menta, 5 minute timp de 2 ori pe luna;

– Puteti face un amestec de albus batut spuma cu cateva picaturi din sucul de la o portocala, dupa turnati malai pana se obtine o pasta. O intindeti pe intreaga fata, o lasati sa se usuce iar dupa o indepartati cu degetele, dupa ce le-ati inmuiat in infuzia de tei;

– Masca pentru ten o puteti face dintr-un galbenus, 10 g drojdie, sucul de la jumate de castravete sau 10 g drojdie, 1 galbenus si 10 picaturi de la o portocala;

Masti pe baza de fructe. Tratamentele naturiste pe baza de fructe sunt cele mai comune si potrivite pentru toate tipurile de ten. Puteti face o masca dintr-o banana, 5 capsuni si aplicati pe fata sau gat, o alta pasta poate fi obtinuta din fructul papaya.

Cum alegem o surubelnita electrica buna

Pentru foarte multi oameni surubelnita electrica reprezinta o veritabila necesitate datorita faptului ca diferitele reparatii sau proiectele de reamenajari pot fi efectuate mai usor si mai comod, cu setul de ustensile potrivit. Surubelnita electrica face parte din aceste ustensile. Fie ca este vorba despre schimbarea unui corp de iluminat, de montarea unor jaluzele, dezasamblarea unor aparate sau alte activitati similare, acest dispozitiv poate fi de un real ajutor.

O surublenita electrica buna te poate scuti de efort, te ajuta sa economisesti timp si bani. Pretul unei surubelnite electrice porneste de la 150 lei costurile variind in functie de performante, caracteristici sau brand. Mai jos ai anumite criterii pentru care poti alege cea mai buna surubelnita elctrica :

Cel mai important criteriu in alegerea unei surubelnite electrice este alimentarea, prin cablu sau Continuă lectura „Cum alegem o surubelnita electrica buna”