Pentru tratamentul leziunilor în primă instanţă folosim metoda OGBA, care reprezintă repaus, gheață, bandajare și atârnare. Este o metodă de auto-îngrijire pe care trebuie să o utilizați imediat după ce vă confruntați cu o accidentare minoră. OGBA este utilizată pentru …

Tratamentul leziunilor musculo-scheletale acute Citeste mai mult »

De secole, oamenii au folosit baia cu gheață pentru terapie, beneficii pentru sănătate și recuperare sportivă. Deși studiile oferă rezultate contradictorii și cercetările de înaltă calitate sunt limitate, dovezile anecdotice sugerează că băile cu gheață pot ajuta la reducerea durerii …

Baia cu gheaţă – beneficii şi riscuri Citeste mai mult »