Beneficiile pe care Pilates ţi le oferă sunt nenumărate şi am putea vorbi zile bune despre asta dar din bun-simţ şi pentru a economisi timp concluzionăm prin a-ţi prezenta unele dintre beneficiile cele mai mari de care poţi fi încântat/încântată.
În timpul mișcărilor Pilates, focusarea pe întărirea și în acelaşi timp alungirea mușchilor produce o tonifiere generală şi de durată care nu crează masă musculară. Aceste rezultate sunt puţin probabil să fie obţinute cu orice alt tip de exerciții, așa că, dacă credeţi că și ați încercat deja totul, dar fără succes, pentru a obține corpul pe care îl doriți, Pilates-ul nostru vă va uimi.
Vă puteți aștepta să slăbiţi peste tot, la o mult mai mare flexibilitate și mobilitate, chiar și într-un un interval scurt de timp. Alinierea și corectarea posturii vă va aduce un aspect general deosebit, cu o statură parcă mai înaltă, aşezat pe scaun mai drept și cu o deplasare cu o mai bună coordonare și echilibru. Continuă lectura „Câte ceva despre beneficiile Pilates”