Stiri, articole, informatii despre sport, fitness, aerobic, pilates
Pentru tratamentul leziunilor în primă instanţă folosim metoda OGBA, care reprezintă repaus, gheață, bandajare și atârnare. Este o metodă de auto-îngrijire pe care trebuie să o utilizați imediat după ce vă confruntați cu o accidentare minoră. OGBA este utilizată pentru …
Tratamentul leziunilor musculo-scheletale acute Citeste mai mult »
Spasmele şi crampele musculare apar atunci când un mușchi se contractă spontan. Motivul pentru aceste stări nu este bine înțeles, dar unii cercetători cred că spasmele şi crampele pot fi legate de oboseala musculară, încordarea musculară sau alți factori precum …
steroizii si efectele lor Corticosteroizii (medicamente steroizi) sunt adesea necesari și uneori sunt chiar tratamente salvatoare, dar pot avea efecte secundare pe termen scurt. De exemplu, steroizii pot provoca uneori o înroșire a feței pentru câteva zile. De asemenea, pot …
Recomandări cheie Proteinele pentru masa musculară si „Fereastra anabolizantă” se referă la 30-60 de minute după exercițiu, care se presupune că este cel mai bun moment pentru a consuma aceste suplimente pentru creșterea și recuperarea mușchilor. Cercetările arată că fereastra …
Când să iau proteine pentru masa musculară Citeste mai mult »
Glucozamina joaca un rol vital in construirea si repararea cartilajului. Multi oameni iau asemenea suplimente in speranta de a-si imbunatati sanatatea articulatiilor. Oare ele functioneaza? Aceasta glucoza este un zahar natural care exista in lichidul din jurul articulatiilor, precum si …
Ce am vazut la BCAA de la ActivLab Am cumparat, culmea, de afara, un saculet de BCAA de la ActivLab, fabricat in Polonia pe considerentul ca este mai usor si mai rapid de digerat decat proteinele, pentru ca ma gandesc …
BCAA de la ActivLab un produs nerecomandat Citeste mai mult »
Beneficiile pe care Pilates ţi le oferă sunt nenumărate şi am putea vorbi zile bune despre asta dar din bun-simţ şi pentru a economisi timp concluzionăm prin a-ţi prezenta unele dintre beneficiile cele mai mari de care poţi fi încântat/încântată. În …
Dragi iubitori de sport şi nu numai, începem azi o serie de articole despre Pilates. Vorbim despre un sistem de exerciţii fizice care a fost dezvoltat în secolul al 20-lea de către americanul Joseph Pilates. Aceasta disciplina a fost creata …
Adaugă volum şi putere fizicului tău cu antrenamentul piramidal! Fie că doreşti să adaugi ceva volum şi putere corpului tău sau doar cauţi să schimbi tipul de antrenament, atunci antrenamentul piramidal poate fi o soluţie. Această tehnică foarte eficientă utilizează …
Cum să-ţi construieşti corpul: Antrenamentul piramidal Citeste mai mult »
Descriere Anavar anavar – Categorie: Steroizi anabolizanţi cu administrare orală Dennumire farmaceutică: oxandrolone (OXA) Numele Brand: Anavar Doze disponibile: Bărbați 20-50 mg / zi …… Femei 5-15 mg / zi doză eficace: 20-40 mg / zi pentru bărbați, 10-15 mg …