Câte ceva despre beneficiile Pilates

Beneficiile pe care Pilates ţi le oferă sunt nenumărate şi am putea vorbi zile bune despre asta

dar din bun-simţ şi pentru a economisi timp concluzionăm prin a-ţi prezenta unele dintre beneficiile cele mai mari

de care poţi fi încântat/încântată.

În timpul mișcărilor Pilates, focusarea pe întărirea și în acelaşi timp

alungirea mușchilor produce o tonifiere generală şi de durată care nu crează masă musculară.

Aceste rezultate sunt puţin probabil să fie obţinute cu orice alt tip de exerciții,

așa că, dacă credeţi că și ați încercat deja totul, dar fără succes,

pentru a obține corpul pe care îl doriți, Pilates-ul nostru vă va uimi.

Vă puteți aștepta să slăbiţi peste tot, la o mult mai mare flexibilitate și mobilitate, chiar și într-un un interval scurt de timp.

Alinierea și corectarea posturii vă va aduce un aspect general deosebit,

cu o statură parcă mai înaltă, aşezat pe scaun mai drept și cu o deplasare cu o mai bună coordonare și echilibru.

Veţi simţi o fortificare interioară și conștientizare sporită a corpului pe măsură ce se armonizează cu nevoile dvs. individuale.

Această iluminare dobândită îţi va da forţa să te poţi antrena cu cel mai bun randament posibil,

folosind în modul cel mai eficient timpul.

Detensionare cu pilates

Este doar momentul tău pentru o fantastică detensionare.

Nu în sensul de „ohm” dintr-o meditație pentru că nu este în spiritul Pilates în aproximativ,

ci în sensul conexiunii dintre minte si corp pe care o veţi menține în timpul practicării exerciţiilor Pilates.

Asta va da un ghiont la toate tensiunile dvs. externe.

Pilates nu este tipul de antrenament, unde sa te simti obosit si ciufulit.

În schimb vă va menţine un nivel crescut de energie, o minte clară, concentrată

și un organism care se simte puternic și în control printr-un antrenament provocator.

Pilates vă oferă efecte sistemice pozitive asupra tuturor sistemelor corpului, stimulează organismul și elimină toxinele.

Veți observa o îmbunătățire a sistemului digestiv, inclusiv un metabolism crescut, precum și o îmbunătăţire constantă a sistemului imunitar.

Ne aparam de boli

Practicanţii Pilates-ului se îmbolnăvesc mai greu.

Aşa cum am promis, încercănd să sintetizăm, oferă, de asemenea multe beneficii mai specifice pentru categorii diferite de personae

inclusiv îmbunătățirea funcției podelei pelviene, îmbunătățirea densității osoase și a capacitatea pulmonare, tehnică de respiraţie îmbunătăţită.

Despre beneficiile lui vom reveni mai pe larg.