Slabeste sanatos cu dieta vegana

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

In prezent, traim intr-o lume plina de tentatii.

O tentatie care pare ca nu mai are leac este cea a mancarurilor nesanatoase, adica a celor din restaurantele fast-food.

Este foarte important sa invatam faptul ca aceste mancaruri ne fac numai rau organismului nostru si ca, in plus, ne fac sa luam foarte mult in greutate.
Ei bine, dupa ce acumulam foarte multe kilograme in plus, cu totii ne dorim sa le dam jos.

Cum sa reusim acest lucru? Bineinteles ca printr-o metoda sanatoasa, prin dieta vegana.

Aceasta dieta este si o dieta care contribuie foarte mult la detoxifierea organismului nostru,

fiind numita si dieta de post sau vegetariana.

Ce mancam

Totusi, ce mancam intr-o astfel de dieta?

In primul rand trebuie sa stiti ca nu trebuie sa sariti peste mese, asadar respectati fiecare masa in parte, la un orar clar pe care sa nu il incalati.

Puteti sa consumati nuci, seminte si alone deoarece acestea contin foarte multe grasimi, fibre si vitamine.
Leguminoasele fac si ele parte din lista de alimente care poate pot fi consumate, asadar nu ezitati ca la fiecare masa sa mancati mazare, fasole sau linte.

In plus puteti sa mancati si feluri de manacare pe baza de ciuperci, ideale atat crude cat si fierte.
Nu ezitati nici cerealele de la porumb pana la orz si nici radacinoasele cum ar fi morcovul, telina, cartofii, ghimbirul, ridichiile, ceapa sau usturoiul.

Consumati si broccoli, sapanac, varza, patrunjel si alte frunze, tulpini sau flori.

In alimentatia dumneavoastra introduceti si muraturile care sunt ideale mai ales in sezonul rece!

Asadar, alegeti dieta vegana care este una dintre cele mai sanatoase deoarece contine numai alimente naturale.

Incercati sa pastrati dieta vegana pentru cat mai mult timp si uitati de toate felurile de mancare nesanatoase,

care desi va dau senzatia de satietate, sunt o adevarata bomba pentru organismul dumneavoastra!