Când să iau proteine pentru masa musculară
Recomandări cheie Proteinele pentru masa musculară si „Fereastra anabolizantă” se referă la 30-60 de minute după exercițiu, care se presupune că este cel mai bun moment pentru a consuma aceste suplimente pentru creșterea și recuperarea mușchilor. Cercetările arată că fereastra …
Când să iau proteine pentru masa musculară Citeste mai mult »